खुद को पहचानने और समझने के 5 नियम.

 अपने आप को पहचाना और समझना सबसे महत्वपूर्ण कौशल है. जब आप जानते हैं कि आप कौन हैं , तो आप जानते हैं कि दूसरों से अनुमति लेने के बजाय आपको क्या करने की जरूरत है. यह आपको गलत चीजों में समय लगाने के कारण होने वाली बहुत सारी निराशाओं को दूर करने की अनुमति देता है. 

हां यह सच है कि जीवन को परीक्षण और त्रुटि से भरा माना जाता है. लेकिन यह आपको प्रयोग करने के लिए सर्वोत्तम क्षेत्रों को खोजने देता है. एक बार जब आप खुद को पहचाने और समझने लगते हैं , तो आप और अधिक आश्वस्त हो जाएंगे , आप अपने उद्देश्य को समझ पाएंगे  , और आप दुनिया पर अपना प्रभाव डालना शुरू कर देंगे.

खुद को पहचानने और समझने के 5 नियम. खुद को पहचानने और समझने के 5 नियम.

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1 - शांत रहें -

जब तक आप स्थिर होने के लिए समय नहीं निकालेंगे , तब तक आप स्वयं को न पहचान सकते है और न ही समझ  सकते है. बहुत से लोग स्वयं को नहीं जानते  क्योंकि किसी भी प्रकार की चुप्पी उन्हें डराती है , हर दोष के साथ अकेले रहना बहुत असुविधाजनक है . जब तक आप अकेले नहीं हो जाते , खुद का मूल्यांकन करते हैं और अपने आप से पूरी तरह से सच्चे होते हैं कि आप वास्तव में अपने जीवन के हर पहलू को देख पाएंगे - अच्छा और बुरा .

स्वयं को जानने का अर्थ है अपनी पहचान , व्यक्तित्व और अस्तित्व के विभिन्न भागों को पहचानना . लक्ष्य स्वयं की आलोचना करना नहीं है बल्कि अपने व्यक्तित्व के सभी पक्षों को स्वीकार करना है . उदाहरण के लिए , यदि आप आईने में देखना पसंद नहीं करते हैं , तो अपने आप से पूछें कि क्यों ? क्या आप अपने लुक्स को लेकर असुरक्षित हैं ? क्या आप अपनी उम्र को लेकर असुरक्षित हैं ? आप सोच सकते हैं कि क्या यह एक ऐसा डर है जिस पर आप विजय पा सकते है.

2- पहचाने कि आप कौन हैं न कि आप क्या बनना चाहते हैं -

आपके पास पहले से ही एक निर्धारित विचार है कि आप  क्या बनना चाहते हैं , लेकिन यह जवाब नहीं हो सकता है जिसे आपको बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया था.

अपने आप से विचारशील प्रश्न पूछें . कुछ प्रश्न जो आप पूछ सकते हैं उनमें शामिल हैं.

1- " तुम्हें क्या करना पसंद है ?."

2 - " जीवन में आपके सपने क्या हैं ?."

3 - ' आप क्या चाहते हैं कि आपकी  विरासत क्या हो ?."

4 - " आपकी खुद की सबसे बड़ी आलोचना क्या है ?."

5 - " आपने क्या कुछ गलतियां की हैं ?."

6 - " दूसरे आपको कैसे समझते हैं ?. आप कैसे चाहेंगे कि वे आपको देखें ."

3 - अपने मन की आवाज पर ध्यान दे -

आपकी आंतरिक आवाज व्यक्त करती है कि आप क्या महसूस करते हैं और विश्वास करते हैं . जब कोई चीज़ आपको निराश या प्रसन्न करती है , तो वह प्रतिक्रिया देती है. उस मन की आवाज को गीत बनाने की कोशिश करें .

जब आप नेगेटिव सोचने लगें तो खुद को रोके और खुद से पूछें कि आप इस तरह से रिएक्ट क्यों कर रहे हैं . खुद को शर्मसार करना या आलोचना करना इस बात का संकेत हो सकता है कि आप अवंछित विचारों से बचाव कर रहे हैं.

4 - अपनी दोस्ती और रिश्तों का आकलन करें -

अपने आप को खोजने का एक बड़ा पहलू आपके रिश्तों में पाया जाता है. जब आपको पता चलता है कि आप किसी और को तब तक नहीं जान पाएंगे जब तक आप खुद को नहीं खोज लेते , तब खुद को जानने का महत्व और भी स्पष्ट हो जाता है . प्रत्येक व्यक्ति अपने व्यक्तित्व संबंधों , कर्यों , जिम्मेदारियों और सामजिक संबंधों के आधार पर अपने जीवन में कई भूमिकाएं निभाता है एक बार जब आप अपनी भूमिकाओं को सूचिबद्ध कर लेते हैं , तो लिख लें कि प्रत्येक आपके लिए क्या मायने रखता है - उदाहरण जैसे  माता- पिता , दोस्त आदि.

5 -  अपने स्वयं के हितों पर ध्यान दें - 

आप अपना खाली समय कैसे बिताना पसंद करते हैं ? क्या आपको खेल देखना या खेलना पसंद है ? आप किस तरह की फिल्में , टीवी शो और संगीत पसंद करते हैं ? आपको क्या उत्साहित करता है और आपका दिन उज्ज्वल करता है ? जिन चीजों में आपकी रूचि है , वे आपको एक व्यक्ति के रूप में परिभाषित करने में मदद करती है.

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