कभी न भूलें खुश रहने का ये आसान तरीका .

September 01, 2021

कभी न भूलें खुश रहने का ये आसान तरीका . Never forget this easy way to be happy.

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ज्यादातर पुरूष और महिलाओं का मानना है कि आज की भाग - दौड़ भरी जिंदगी और जीवन की जिम्मेदारियों के बीच खुश रहना बहुत मुश्किल काम है. लेकिन इस तरह की सोच रखने वाले एकदम गलत सोच रहें है. आप जीवन की छोटी- छोटी बातों को अहमियत देकर अपनी जिंदगी को खुशहाल बना सकते हैं.

जहां एक तरफ महिलाएं अपने पूरे परिवार की खुशियों का ध्यान रखती हैं, और परिवार के प्रत्येक इंसान की पसंद नापसंद का ख्याल रखती हैं. लेकिन अपनी खुशियों को नजरअंदाज कर जाती है. वही दूसरी ओर पुरूष अपने परिवार की जिम्मेदारियों के बीच सर्दी, गर्मी, धूप , बारिश को नजरअंदाज करके अपने शरीर का ध्यान न रखते हुए पैसे कमाने के लिए दिन भर भागदौड़ में लगा रहता है लेकिन वे दोनों ही इस बात को भूल जाते है कि वे ही एक अच्छी इमारत की नींव है .

जीवन में अक्सर बहुत छोटी - छोटी बातें भी हमें खुशी का एहसास करा सकती हैं और जीवन का भरपूर आनंद लेने में मदद कर सकती हैं .बस जरूरत है इनकी अहमियत को समझना और खुशी के पलों को पहचानना .

आइए जानते है ऐसी छोटी - छोटी बातों के बारे में जिसमें जीवन की खुशी का खजाना छुपा है.

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1 - " अपने पुराने दोस्तों के साथ संबंध बनाए रखें . और समय - समय पर फोन से हालचाल जानते रहें , समय मिलने पर मुलाकात जरूर करें."

2 - " खुद के लिए रोज थोड़ा समय जरूर निकाले और अपना मनपंसद काम करें ."

3 - " जैसे ही दुकान या ऑफिस से छुट्टी मिलने पर परिवार के साथ घूमने जाए."

4 - " हमेशा हर बात को दिल पर न लें."

5 - " आपके चेहरे पर एक हल्की मुस्कान बहुत जरूरी है. यह सकारात्मक रहने में बहुत मदद करता है ."

6 - " अपना समय ऐसे दोस्तों के साथ बिताए जो आपको सकारात्मक रहने में मदद करते हैं और खुद भी सकारात्मक सोच रखते है."

7 - " एक बात मन में ठान लो आपकी खुशी आपके हाथ में है."

8 - " अपने दुखों और अपनी कमी पर ध्यान दें और धीरे -धीरे ठीक करें अचानक और एकदम कुछ नहीं होता."

9 - " छोटी - छोटी बातों पर दिल दुखाना बंद करें , माफ करना सीखें ."

10 - " सबसे महत्वपूर्ण अपने आपको व्यस्त रखें . जितना आप अपने आप को और अपने मस्तिष्क को व्यस्त रखते हैं चिंताओं से उतना ही दूर रहते हैं."

खुश रहने के हेल्थ पर होने वाले असर.

1 - " खुश रहना शरीर के दर्द को कम करने में उपयोगी है ."

2 - " खुश रहने का ह्रदय पर पड़ता है असर ."

3 - " तनाव और चिंता में खुश रहना फायदेमंद होता है."

4 - " खुश रहने वाले लोगों का जीवन लंबा होता है."

5 - " खुश रहने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है."

6 - " खुश रहने का चेहरे पर दिखता है असर ."

7 - " खुश रहने वाले व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं से दूर रहते हैं और उनका जीवन के प्रति नजरिया भी सकारात्मक होता है."